I 5 Falsi Miti del Dimagrimento

Programma di I 5 Falsi Miti del Dimagrimento Tutto Quello che Devi Sapere per Tornare in Forma e Prenderti Cura di Te COME RISOLVERE DEFINITIVAMENTE IL PROBLEMA DEL CONTROLLO DEL PESO Perché per dimagrire non devi metterti a dieta. Che cos'è la dieta e come ti condiziona l'industria del dimagrimento. Quanto incidono sul dimagrimento abitudini alimentari e forza di volontà. Come gestire i tempi di controllo e piacere del cibo. I reali interessi dell'industria del dimagrimento. COME USARE IL CALCOLO DELLE CALORIE IN MODO INTELLIGENTE Conosci il vero significato del termine caloria. Impara a servirti del metabolismo basale per dimagrire e mantenere il peso forma. Come si consuma e si trasforma l'energia. Impara a suddividere l'apporto calorico nel corso della giornata. I tre fattori chiave che contribuiscono al tuo dimagrimento. COME DISTRIBUIRE I PASTI NELLA GIORNATA Le conseguenze dell'abitudine di saltare i pasti. Perché aumentare il numero di pasti può aiutarti a dimagrire. Scopri in quale momento il corpo assimila calorie sottoforma di grasso. Qual è il pasto più importante della giornata e perché. La composizione ideale di una colazione perfetta. COME MASSIMIZZARE I BENEFICI DI OGNI PASTO Assumere proteine e carboidrati separatamente è giusto o sbagliato? Scopri la relazione tra abitudini alimentari, stile di vita e istinti. Cosa sono i macronutrienti e come vanno somministrati nel corso della giornata. Quali sono i rischi legati all'assunzione di soli carboidrati. La composizione ideale di un pasto per il buon funzionamento del tuo sistema. COME SERVIRTI DEGLI INTEGRATORI ALIMENTARI Perché è importante assumere degli integratori alimentari. Le differenze che intercorrono tra il concetto di alimentazione e quello di nutrizione. Come regolare gli eccessi e le carenze nutrizionali. Le informazioni che devi conoscere prima di scegliere e assumere gli integratori alimentari.