Ritornare Libero. Come Spezzare la Catena delle Abitudini Depotenzianti Liberandosi dai Comportamenti Nocivi e Riprendendo il Controllo della Propria Vita. (Ebook Italiano - Anteprima Gratis)

Programma di Ritornare Libero
Come Spezzare la Catena delle Dipendenze Sconfiggendo le Abitudini Nocive e Riprendendo il Controllo della Tua Vita

COME INDIVIDUARE UN PROBLEMA
Come imparare a farsi le giuste domande per trovare le risposte che cerchi.
Come entrare nello stato mentale desiderato per iniziare a smettere.
Perché è importante focalizzare la propria attenzione sullo stato futuro desiderato e non sul proprio stato attuale.

COME RICONOSCERE I VARI TIPI DI DIPENDENZE
Come si crea la dipendenza, da cosa dipende e quali meccanismi inconsci si mettono in moto.
Come puoi accorgerti che stai abusando di qualcosa imparando ad analizzare i tuoi comportamenti.
Perché è così importante stabilire quali siano le proprie priorità prima di andare ad agire sui propri comportamenti nocivi.
Come e perché alcune dipendenze si attivano solo in determinati contesti e in maniera discontinua nel tempo.

COME NASCE LA DIPENDENZA
Quando è più probabile sviluppare una qualsiasi forma di dipendenza.
Quando si è più vulnerabili a sviluppare forme di dipendenza e perché.
Da cosa nasce il desiderio e perché è importante tenerlo vivo per liberarsi dalle dipendenze.

COME INIZIARE A SMETTERE
Qual è il primo passo da compiere per iniziare a smettere.
La fantasia: la più potente arma a tua disposizione per liberarsi dalle dipendenze.
Perché la forza di volontà è solo una una piccola parte di ciò che ci serve per smettere.
Come suggestionare il tuo inconscio dando un nuovo nome alla tua cattiva abitudine.

COME SCONFIGGERE LA DIPENDENZA
Come mantenere viva la tua motivazione nel tempo.
Il piacere di lasciarsi andare: perché può essere un alleato anziché un nemico.
Decisioni a tuffo e decisioni arrampicata: cosa sono e come si differenziano.
Come usare i propri limiti e i propri difetti come armi a proprio favore.
Come innescare il cambiamento partendo dal cambiamento del contesto in cui ti trovi.