Nutri Mente E Corpo

Quanto sarebbe bello vivere sapendo di aver raggiunto il proprio peso forma ideale? Non è forse questa la sensazione che ognuno di noi vorrebbe provare ogni singolo giorno? Una cosa è certa: per raggiungere questo obiettivo così ambizioso è necessario, non solo seguire una dieta sana ed equilibrata, ma allo stesso tempo cercare di non rinunciare ai vari piaceri della vita. La domanda che a questo punto viene da farsi è la seguente: “Come è possibile che nel mondo ci siano persone che riescono, da un lato a tutelare il proprio benessere personale e dall’altro a raggiungere il successo in ogni ambito della vita, mentre altri semplicemente no? Qual è il loro segreto?”. In questo libro, Carlo Tagliente propone un approccio olistico, innovativo e sostenibile che va oltre la semplice perdita di peso. Attraverso un metodo che unisce nutrizione, abitudini salutari e benessere psicofisico, imparerai come vivere in un corpo sano sfruttando al massimo il tuo potenziale. Al suo interno, l’autore spiega come i pensieri, le emozioni e le credenze influenzano il benessere e come ottenere risultati duraturi per tutto il corso della vita.

ALL'INTERNO DI QUESTO LIBRO SCOPRIRAI:

• Come l’accettazione di sé può diventare la chiave per il successo
• L’importanza dell’alimentazione intuitiva
• Perché è fondamentale evitare l’effetto yo-yo
• Come impostare obiettivi sostenibili e personalizzati
• Come pianificare un percorso di miglioramento a lungo termine
• Le strategie pratiche per superare le difficoltà iniziali
• Come utilizzare un linguaggio positivo per migliorare la propria motivazione
• Il segreto per gestire lo stress in maniera efficace
• Cos’è il mindful eating 
• Come superare la paura del cambiamento
• ...e molto altro!