Dimagrisci per sempre allenando la testa. Gestisci il peso e la fame nervosa. Libro pratico con esercizi

Impara a stare bene in 5 settimane

Aver provato mille diete ed essere tornati al punto di partenza; mangiare
per stress; guardarsi allo specchio e non piacersi; vivere in costante
sovrappeso; avere comportamenti alimentari cristallizzati e negativi, è
un'esperienza che moltissime persone conoscono bene.

Questo libro, avvalendosi di tecniche moderne e dell'esperienza clinica
dell'autrice, è uno strumento pratico di auto-aiuto per raggiungere un vero
benessere psicofisico, duraturo e globale, partendo dal cibo. Insegna come
risolvere il problema della fame emotiva, e come mangiare (non solo cosa)
con gioia e soddisfazione, per arrivare ad essere persone felici e in forma
in maniera definitiva.

Il testo è un libro-percorso, corredato di piacevoli esercizi pratici e
materiali personalizzabili da stampare.