Esercizi di Mindfullness Yogica

Impara il potere del “qui e ora”

Ci sono sconfinati tesori di pace, felicità e amore dentro di noi, che solo la nostra consapevolezza può portare alla luce. La “mindfulness yogica” è una speciale pratica di consapevolezza, che agisce sia sulla vita quotidiana che sulla vita interiore. Questo manuale pratico è strutturato come la scalata a una montagna: divertente, gioioso, creativo e pieno di esercizi stimolanti.
Per ogni giorno del mese troverai:

• un principio fondamentale per potenziare il momento presente
• riflessioni guidate per la tua vita
• una posizione yoga per approfondire la consapevolezza
• una meditazione su un insegnamento specifico di Yogananda sull’Eterno Presente
• un’affermazione trasformante di Yogananda o Swami Kriyananda.

Dopo 30 giorni, ti troverai sulle vette della Felicità!