Vivere mindful grazie alla Natura

Da molti anni le ricerche scientifiche hanno dimostrato che la natura è portatrice di calma e serenità, riduce lo stress, contribuisce a distrarre dai pensieri negativi, aumenta la
capacità di attenzione e ha un’azione riposante.
Il verde è dunque benessere e fattore indispensabile per mantenerci in salute.
In questo libro ti spiego in che modo piante, fiori e ambiente naturale agiscono positivamente su di noi.
Ti illustro i benefici per il nostro corpo e per la nostra mente e ti insegno ad avere un contatto benefico con la natura.
Grazie agli esercizi pratici e agli audio contenuti nel libro, potrai finalmente sviluppare una maggiore consapevolezza e presenza, fondamentale per una centratura interiore e una vita più equilibrata.