A corpo libero

"A corpo libero" è un ebook che propone non solo esercizi e programmi di allenamento a corpo libero adatti a tutti, ma anche utili e funzionali informazioni,approfondimenti e consigli per praticare il rilassamento psicofisico e l'allenamento consapevole. Elementi, quelli sopracitati che sono di notevole aiuto a chi vuole allenarsi in modo veramente funzionale, olistico, utile e costante nel tempo. Gli esercizi e allenamenti che propongo in questo ebook,sono il risultato di esperienze e studi personali, master di formazione, allenamento continuo fisico, mentale e spirituale ed i risultati che ho ottenuto con i miei clienti e nelle classi che conduco. Ho scritto questo libro digitale con lo scopo di diffondere, condividere le sensazioni, il piacere, i risultati, che si possono ottenere allenandosi con metodo, costanza, attenzione e presenza a se stessi.