10 Esercizi

Da anni lavoro come coach e istruttore di attività di fitness olistico E' per questo motivo che, visto il periodo storico così complicato e impegnativo, dove i livelli di stress intensi e continui hanno cambiato e cambiano le nostre abitudini, i ritmi quotidiani, e altro ancora.
E' importante anzi necessario, mantenersi in forma, non solo fisicamente, perché un corpo, attivo, tonico e sano aiuta vivere meglio, in modo "ecologico" per ognuno di noi, ogni giorno, "10 Esercizi" ha lo scopo di aiutare chi, nonostante le difficoltà anche economiche, sociali ed emotive desidera mantenersi attivo, in salute grazie a esercizi semplici, a corpo libero, adatti a tutti. Ho messo ha disposizione la mia esperienza e formazione, a chi lo desidera e vuole allenarsi in modo semplice, sano, economico questo ebook. Buona lettura e Buona pratica. Per informazioni, suggerimenti potete scrivermi a: lucastocchi68@gmail.com